Olá pessoal, vou deixar hoje pra vocês umas dicas de evitar espinhas, osteoporose, inflamações diversas no rosto e/ou pelo corpo.
(Imagem retirada do Google)
Descobri através de um professor, que:
Mamão (sim, mamão) por ser rico em vitamina A, é importante para a renovação celular e recuperação dos tecidos, ajudando a manter a pele viçosa e aveludada, além de ter também efeito anti-acne então bora tomar banho de mamão aushauhsuah.:
Abacaxi: a fruta tem uma substância antiinflamatória que atua diretamente na pele, combatendo acne e alergias. Além disso, o abacaxi dá firmeza aos tecidos. Indicação: sucos, porção da fruta, assado, gelatinas, bolos, compotas e iogurtes. Comer 1 fatia (100 g), de três a quatro vezes por semana.
Cenoura: revitaliza o rosto, e de quebra, ajuda a turbinar o bronzeado, comer um a cenoura (72 g) por dia.
Uva: Mais juventude! Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposto e com a pele mais bonita. Tem mais: elas evitam o envelhecimento precoce da pele. Indicação: um cacho pequeno de uvas, três vezes por semana.
Açaí: apresenta propriedades nutrientes e protetoras para nutrição, limpeza e proteção de cabelos enfraquecidos. Ajuda a manter a cor dos cabelos tintos e controla a oxidação (envelhecimento dos fios).
Iogurte: Contendo bactérias que regulam o intestino, o iogurte garante a beleza da pele ao dar equilíbrio ao organismo. Mas ainda: iogurte atenua em olheiras. É indicado comer um poe (200ml) desnatado por dia.
Salmão: Usar protetor solar é somente o primeiro passo para proteger a sua pele contra o câncer de pele. Acrescente salmão no seu prato, ele é rico em Vitaminas C e D, que combatem o crescimento desordenado das células. Indicando comer 1 posta ou file (100 g), de duas a três vezes por semana.
Lembrando que qualquer coisa EM EXCESSO não faz bem!
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